女生来例假适合吃什么水果好

女生来例假适合吃什么水果好
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
女生来例假的时候可以把水果都吃了,什么水果都可以吃。但一般情况下,如果说例假的话,建议还是尽量饮食清淡,营养均衡,饮食合理,尽量吃一些常温的水果,不要吃太凉的水果,特别是冰箱里拿出来的。一般情况下,如果说例假的话,一定要注意,尽量适当的休息,避免剧烈的运动,避免久蹲、久站、久坐,避免做一些剧烈的活动,特别是做一些卷腹的运动,比如说做仰卧起坐。而且一定要注意,尽可能的适当休息,建议尽量保持外阴的清洁卫生和干燥,尽量避免长时间、久蹲、久站、久坐,避免食用一些消化不良的食物,以及尽可能的注意保暖,以免受凉感冒。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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女生来例假可以吃水果吗

经期可以吃水果,但应选择吃性质相对温和的水果。寒性水果尽量少吃,如西瓜。尤其是本身就有痛经的女性,吃性寒凉的水果可能会引起痛经。建议来月经的时候多吃一些优质蛋白质的食物,搭配新鲜的蔬菜和水果,这样营养更加均衡,注意避免食用从冰箱中取出的食物,有可能导致月经的量发生变化。

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来例假的时候,水果大多是可以吃的,没有明显的禁忌,比如梨子,苹果,香蕉,圣女果,樱桃,车厘子,柚子等等。刚从冰箱里拿出来的水果不要吃,因为女生来例假的时候要注意保暖,不要受凉,饮食上也不要吃太过辛辣刺激、寒凉的东西,以免造成宫寒。尽量少喝咖啡和浓茶,不吸烟,不饮酒。

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女生经期可以吃什么水果

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