女生月经期吃什么水果好

女生月经期吃什么水果好
沈慧敏
沈慧敏 主任医师 妇科
中山大学附属第一医院
三甲
经期可以食用,如苹果、橘子、樱桃、榴莲等温热的水果,还应适当饮用红糖、生姜水,有助于减轻经期腹痛等症状。女性经期多数人没有症状,有的还会出现腰骶部酸胀不适和子宫收缩痛。经期身体抵抗力较差,胃肠功能较弱,因此,经期不宜食用寒性水果,忌食辛辣刺激性食物,以防造成胃肠功能紊乱,堵塞经血排出,增加痛经和盆腔炎的发生。应注意腹部保暖,不熬夜,忌剧烈运动,放松心情,营养均衡,机体免疫力提高。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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