注意不要受寒,局部保暖,避免着凉,忌口辛辣刺性的食物,可以戴个护膝,经常按摩,多休息,养成好生活习惯。骨头刺痛有可能是由于受凉所导致的。病人某处的肢体长期受凉,甚至是产生了冻伤,就有可能会引起骨周围产生剧烈的炎症反应,进而导致病人出现刺痛的感觉。