枸杞一天吃多少粒为宜？

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朋友给了一包枸杞，老公每天都泡水喝，想问一下枸杞一天吃多少粒为宜？

建议睡前喝一杯枸杞水，有利于养心安神，养肝明目，利于睡眠。

枸杞用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞用来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适；治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。

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