保持良好休息，减少低头时间，适度颈肩背部肌肉舒展功能锻炼，可以使用热敷按摩理疗的方法促进血液循环，可以使用活血止痛的膏药，慢慢就会缓解。
后背肩胛骨疼痛，如果没有受到外伤，主要由于劳累或者受凉引起的肩背部肌肉劳损，筋膜炎症，一旦发力就会出现肩背部疼痛酸胀的症状。
背心及肩胛骨处疼痛是怎么回事
我最近出现了背心及肩胛骨处疼痛，很担心，这是怎么回事？
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