间断性的冷敷,有利于减少出血减轻肿胀,受伤两天之后可以局部热敷。消炎镇痛药物对症治疗,不要推拿按摩。手腕扭伤之后,建议到医院去积极的完善检查,排除有没有骨折,以及软组织损伤的具体程度,如果具有手术指征的话可以进行手术治疗。