左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸，再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做，这种方法也有利于瘦小腿。
瘦小腿的方法有腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。
怎么样瘦小腿肚
我最近发现我的小腿比较粗，显得很难看，怎么样瘦小腿肚？
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