需要适当休息，适当活动肩颈部，生活中要注意调整不良的姿势，注意防寒保暖，加强锻炼有助于缓解，多做颈部运动，也可以经常热敷。
可能是干燥综合症，也可能是突然的搬抬重物，过量的运动等等情况，会导致颈部、肩部的肌肉、筋膜等软组织出现疼痛。
身体有部位疼是怎么回事
我的肩膀颈椎关节部位有些疼痛，口也干，这是怎么回事？
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