日常生活中一定要改正不良的坐姿或是站姿。日常要规律作息,不要过于劳累。要饮食均衡,不要吃辛辣食物。女性后背发麻,首先需要去医院查个颈胸椎片考虑是神经的原因像神经压迫比较常见。另外日常生活中一定要改正不良的坐姿或是站姿。