注意不要劳累,受凉,剧烈运动等,注意休息,可以暂时观察,如果不见好转的话可以去医院检查一下,对症治疗。膝酸疼胯骨胀疼可能和劳累,受凉,姿势不良等有关系,病史短,可以观察,劳累后肌肉代谢引起乳酸增多引起酸痛。