平时注意休息，避免剧烈活动上肢。自己也可以多按摩，热敷的方法缓解疼痛。注意保暖，避免受凉感冒。
可能是肩周炎或肩关节脱臼，可以到医院骨科就诊，查明病因对症治疗。也可以给患处贴消痛贴膏消痛贴膏。
右胳膊骨头缝疼怎么办？
我最近吹冷风了，导致我的右胳膊骨头缝疼，特别是在晚上，应该怎么办？
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