避免寒冷刺激，避免过度运动，避免外伤、劳损等，并且控制关节的退变和骨刺形成，这些因素都会刺激滑膜炎的复发。
运动后膝盖感觉很紧还有点股起来但不疼可能有积液，做个彩超看一下，有是不是滑膜炎 ，然后在进行治疗。
运动后膝盖感觉很紧怎么回事
我这段时间运动后感觉我的膝盖很紧还有点股起来但不疼，是怎么回事？
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