缺钙可以适当的补充一些含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮、海带、大豆及其制品、芝麻酱、核桃、花生仁等。缺钙是不会引起耻骨痛的,缺钙腰腿疼,抽筋的现象比较多,平时可以多吃一些含钙高的食物比如牛奶、虾皮、海带。
孕妇能吃沙姜吗 孕妇一般可适量吃沙姜,因其含多种有益成分能补充营养,维持身体正常生理功能并助胎儿生长发育。但要注意适量,因其性温过量易致上火,如口干舌燥等。孕期饮食应多样化,除沙姜外可吃新鲜蔬菜水果保证营养均衡,同时要避免食用未煮熟可能含细菌或寄生虫的食物,以防影响孕妇和胎儿健康。 名医问答 2019-04-15