平时可以进行康复训练，康复锻炼后需要冰敷20分钟，冰敷的过程中需要注意防止冻伤，不能冰敷时间过长。
后背腰部扭伤考虑是局部的肌肉韧带损伤，局部可以喷洒一些肿痛气雾剂。如果疼痛影响休息，可以口服一些止痛药。
后背腰部扭伤怎么办
我刚才干活的时候，不小心使后背腰部扭伤了，应该怎么办？
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