注意休息，注意饮食规律，不要偏食，饮食尽可能多样化，多吃一些高蛋白，优质蛋白的食物，少吃辛辣的食物。
可以适当的做一下孕期运动，按摩一下腰部，控制体重，补充钙剂和饮食调理。不要长时间一个姿势，要经常变换体位。
孕29周腰疼怎么解决
我已经怀孕29周了，这几天经常会感觉到腰疼，怎么解决？
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