平时多运动，要充满活力的走路，还要养成这样的走路习惯，让腿部所有的肌肉都得到锻炼，重点要持之以恒。
上楼梯的时候抬起脚跟，用脚尖着地。坐着时候要做抬腿运动，每条腿至少做8—10次。走路时要加快速度，迈大步子。
上身很瘦大腿很粗屁股也大怎么减掉大腿赘肉
我上身很瘦，但大腿和屁股很胖，怎么能减掉大腿赘肉呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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