颈椎间盘膨出得怎么办

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我确诊颈椎间盘膨出已经半个月了，理疗过后更疼了，应该怎么办？

平时避免使得头部过低，而且要避免颈部长时间保持一个姿势，多做颈椎的保健操以及颈椎的受力运动。

颈椎间盘膨出可以做颈椎的电动牵引，尽量将膨出的间盘还纳回缩，避免发展成颈椎间盘突出。加强颈项肌的功能锻炼。

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