建议要注意保护牙齿,尽量不要老是长大口,天气冷的时候要注意保暖,不要在一侧吃东西,要两边一起吃。
可以消除紧张,如果症状严重的话,建议去口腔外科拍个片子看一下情况,积极调节心理状态,改变不良生活行为。