什么运动减大腿内侧的肥肉

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我体型比较胖，而且大腿内侧的肥肉很多，走起路来很不舒服，什么运动减大腿内侧的肥肉？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

可以快走或慢跑，这样每次坚持时间大约是45分钟到2个小时之间；其实广场舞也可以，通过这种运动方式，可以使大腿内侧的脂肪得到减轻。

对于大腿内侧的减肥，应该是以运动加饮食的方式最为有效。大腿内侧的脂肪处于松软的环境，只有通过不断的腿部运动，长时间的消耗，才能减轻大腿内侧的脂肪，使其消耗。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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