用乳削皮或者是百消丹进行治疗治疗期间多注意胸部的卫生，不要戴过紧的胸罩儿，精神压力不要过大多注意休息保持睡眠不要熬夜，养成一个良好的作息时间
乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕的直径约3～6cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀孕后总是要加深，并且永不褪色。但乳晕的颜色因人而异，并不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。
乳晕是乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区。乳晕的直径约3～6cm，色泽各异，青春期呈玫瑰红色，妊娠期、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀孕后总是要加深，并且永不褪色。但乳晕的颜色因人而异，并不能单纯依据女性乳晕的颜色判断其性经验的多少或者是否生育过。
你好根据你的描述您的这种情况考虑是由乳腺增生的，乳腺增生主要是女性内分泌紊乱引起的。