夏天不是一个温补的季节。在春季、秋季和冬季，我们可以通过进食温补功效的食材来去除体内的寒气。如：羊肉、狗肉、海鲜；姜、胡椒、枸杞等。
许多人在不同的时间会感到脚发冷，虚弱，或口干等症状。这些都是冷空气侵入人体的表现。
许多人在不同的时间会感到脚发冷，虚弱，或口干等症状。这些都是冷空气侵入人体的表现。
我们都知道，运动可以加速血液循环、新陈代谢、增强体质和抗病能力。冬天，锻炼身体，手脚发热，驱寒。\n我们可以选择简单可行的运动，如跳绳、慢跑、骑自行车、打羽毛球、乒乓球、篮球等。每天锻炼30分钟以上，坚持一段时间可以显著改善。