建议平时需要多喝汤类的食物,不吃生冷刺激的食物。哺乳期来月经不会影响奶水的营养,只会影响奶水的量。哺乳期来月经不会影响奶水的营养,只会影响奶水的量。母乳含有小孩生长所需要的物质,应该多吃蔬菜,水果,增强奶量。