平时要注意自己的饮食,不要吃辛辣刺激性的食物,辛辣刺激性的食物也会导致咽喉炎梗严重,要多喝水,饮食保证清淡。咽喉炎痰多可以吃一些化痰消炎类的药物来治疗。平时不要抽烟喝酒,抽烟喝酒都会导致咽喉炎更加严重。