可以喝点热的生姜红糖水发发汗，注意保暖，穿一件贴身背心，睡前烫脚，睡觉前用热水烫脚，水温不宜过烫，这样可以促进脚部血液循环，缓解疲劳。
着凉所引起的，由外界较大的温差变化引起，不注意保暖，便容易着凉，而在寒冷的冬日，室外活动时若穿衣保暖不够，也会因气温过低而着凉。
喉咙痛有痰鼻塞是怎么回事
我喉咙痛有痰鼻塞还恶心想吐浑身没劲，这是怎么回事啊？
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