一定要养成良好的生活习惯,不要熬夜,要保持良好睡眠,不要过度的疲劳,是可以促进病情的恢复的。耳鸣变脑鸣需要服药治疗,时间再长一点再观察,药物的话建议吃1-2月,且要配合好好休息,不能熬夜疲劳,充足睡眠。