避免低头时间过长,或坐着一个姿势时间过长,1个小时要起来活动一下,可以从网上下载一些颈椎保健操,活动一下颈椎。头晕伴发浑身无力的原因比较多。需要监测一下血压,血糖看有没有存在高或低血压、低血糖等情况,这些情况均可引起头晕伴无力。