减少手腕部的活动,避免做引起疼痛的动作,避免受凉及劳累。注意休息,注意尽量的减少局部反复的屈伸活动。不影响喂奶。最简单的热毛巾敷一敷或者到市场买二斤大青盐,装在布袋里。微波炉加热做成盐包,热敷疼痛部位效果很好。