避免劳累,缓解压力,保持心情舒畅,就会慢慢好转,如果疼痛比较严重,应该去正规的医院检查,平时也要注意三餐规律,保证休息和睡眠。来月经头疼跟很多因素有关,可能是因为自己体内的雌性激素水平降低,而引起的头痛情况,不需要进行治疗。