平时可以积极参加一些体育锻炼。如游泳，爬山，俯卧撑，仰卧起坐，跳绳等。:饮食清淡为主，少荤多素，种类越多越好。
早上可以吃高热量食物因为早上新陈代谢快，但是也不要吃太多高热量食物，毕竟一天需要的热量有限，吃多了消耗不完也是会转化成脂肪。
减肥吃高热量食物可以吗
我现在正在减肥，早上想吃点高热量食物，减肥早上吃高热量的东西可以吗？
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