要保持心情舒畅以及充足的睡眠，来缓解胀痛不适。尽可能以热敷或者按摩的方式进行缓解。平时注意避免劳累，避免情绪激动，放松心情。
来月经乳房疼是由于来月经期间体内雌激素、孕激素水平增高，会刺激乳腺管增生，可能会出现乳房胀痛的现象。由于精神过度紧张，情绪烦躁，还可能会导致肝郁气滞，乳络不通，这也会出现乳房胀痛的现象。
来月经乳房疼是咋回事
我已经两个月了在来月经的时候出现了疼痛感，来月经乳房疼是咋回事？
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