先去医院检查确诊,平时注意作息规律,保证充足的睡眠,饮食营养规律,多以清淡为主,忌口辛辣刺激性食物。排除一下妇科方面的问题,检查一下腰椎,做核磁共振检查,排布一下椎间盘突出的问题,根据具体检查报告进行下一步治疗。