要保持有充足的睡眠时间,同时还注意睡眠的质量,可以适当在眼部用热毛巾热敷,改善血液循环,多喝水,避免身体缺乏水分。保证充足的水分和睡眠是就可以了,大多数的眼袋都是由于休息时间不够,眼部疲劳导致的,多休息可以避免眼袋出现。