坐月子期间一定不要受凉,注意保暖。饮食上也需要多加注意,多补充一些优质蛋白,补充足够的膳食纤维,多吃绿色蔬菜和新鲜的水果。月子期间出现偏头痛,可以通过中医针灸、头部按摩或者头部冷敷、热敷的方式来减轻头痛的症状。必要时可以服用止疼药物。