一定要注意保暖。建议每天用热水泡脚一次，可以用姜水，促进局部的血液循环，有驱寒的作用，会有缓解痛经。
避免痛经，需要在平时注意保暖，不要受凉，清淡饮食，不吃生冷的，不吃辛辣的。可以用一些药物进行调理一下。
怎样在没来月经前避免痛经
我每次来月经都会有痛经的现象，想预防一下，怎样在没来月经前避免痛经？
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