调节下饮食，不要吃辛辣刺激油腻的，不要吃生冷的，多吃清淡易消化的面食和粥，少量多餐，注意补充水分，注意休息。
可能是肠胃消化不良引起的，或是饮食不当引起的，要注意饮食，按时吃饭。不要过饥过饱，狼吞虎咽，养成良好的饮食习惯。
胃胀不消化怎么治疗
我这两天肠胃不适太舒服，老是感觉胀胀的，不消化，胃胀不消化怎么治疗？
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