清淡饮食,可以吃点酱菜等开胃的东西,调节好情绪,对于疾病方面,可能过分焦虑了,建议带个口罩,做深呼吸。考虑呼吸性碱中毒,可能和呼吸过快,二氧化碳排出过多,碱中毒有关,应该是交感神经兴奋,可以去医院看一下。