尽量卧床休息，而且卧床不能太软、因为太软的床会导致腰部的应力集中，也会导致腰扭伤的进一步加重。
避免剧烈活动，在24小时内可以做冷敷，24小时后可以做热敷，可擦活血化瘀的药或贴膏药，轻柔按摩。
腰扭伤了怎么才能快速治疗好呢
我最近一段时间不小心腰扭伤了，腰扭伤了怎么才能快速治疗好？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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