平时要注意适量运动和局部保暖,不要着凉,因为还在哺乳期不建议服用药物来治疗,可以采用活血止痛类的膏药来减轻疼痛。刨腹产后脊椎疼可以通过吃药来缓解,但是想要治疗还行需要改善生活方式才可以。因为是劳累所导致的。