腰疼倒着走可以吗

提问时间： 名医问答 6802 次阅读
我腰间盘突出，现在每天腰疼，想知道每天可以倒着走吗？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

要避免重体力劳动，特别是弯腰动作太大的。可以适当做一下物理治疗和按摩。保持良好心态，避免压力过大精神紧张。

可以，锻炼腰背肌。倒走锻炼腰背肌，平卧挺腰，俯卧小燕飞，游泳都是可以的。每天适量的运动，不要运动量过大。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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