坚持保护腰背部,避免着凉,劳累,坐的时候腰部垫垫,站的时候挺胸抬头,多进行游泳,对脊柱肌肉有好处,不疼的时候在床上做背飞,成拱桥,小燕飞等腰背肌功能锻炼。
考虑为肌肉筋膜炎所致,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。
坚持保护腰背部,避免着凉,劳累,坐的时候腰部垫垫,站的时候挺胸抬头,多进行游泳,对脊柱肌肉有好处,不疼的时候在床上做背飞,成拱桥,小燕飞等腰背肌功能锻炼。
考虑为肌肉筋膜炎所致,当机体受到风寒侵袭,疲劳,外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作。