在平时还要限制自己的高蛋白质食物饮食,如果是酸性体质的人是不可以喝牛奶的,需要多吃蔬菜,还需要多喝汤水。平时需要保证正常的作息时间。如果睡得越多就会变的更加劳累。早睡早起。中午睡觉不要超过一小时。多喝水,还要进行适当运动。