要注意规律作息,注意休息,每天要有六到八小时的睡眠时间,避免熬夜,日常生活中要注意情绪稳定。考虑到如果这个一过性疼痛建议不用在意,必要时去医院做一下检查,同时还可以做一些按摩,近期注意休息。避免熬夜以及劳累