平时一定要注意避免长时间低头，多做抬头的运动比如游泳、放风筝等，避免受风、受凉，避免颈椎周围肌肉紧张。
颈椎反弓保护颈椎首先是保持正确姿势，重点是加强颈项肌锻炼。另外应该配合颈椎的针灸、按摩、理疗来帮助缓解颈椎周围肌肉的紧张。
颈椎反弓需要怎么治
我前段时间检查出有颈椎反弓，想问一下颈椎反弓需要怎样治疗呢？
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