饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物。感冒头疼嗓子疼需要吃抗生素治疗的,是过度疲劳抵抗差等因素引起的感冒症状,不舒服的症状可能达一星期之久,但通常会慢慢自然痊愈。