积极的参加户外活动，多晒晒太阳，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，牛奶里有天然乳钙，容易被人体消化吸收。
如果在没有剧烈运动或受伤，却出现膝盖疼，那应该就是缺钙引起的，平时可以多吃含钙高的乳类与乳制品。
走路膝盖疼会是缺钙吗
我每次走路的时候都会膝盖疼，不知道是不是因为缺钙，走路膝盖疼会是缺钙吗？
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