腰椎间盘按摩手法有啥

提问时间： 名医问答 3771 次阅读
我最近上班坐久了老是感觉到腰酸疼，还总是想尿尿，我这个腰椎间盘按摩手法有啥？

是用自己的手按摩，这个手的按摩就是能够着的部位都可以进行按摩，也就是用机器按摩现在不是有机器按摩的体育疗法挺多的，可以根据自己的病情买一个机器按摩。

按摩是一个比较简单安全的办法。点按委中穴。挤压腰眼穴。抖动腰眼处。捏拿腰部肌肉。揉搓后腰两侧。按揉人中穴。滚动腰部。

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