建议少吃辛辣的油腻和含糖量高的饮食,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,不熬夜,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体。大多数是因为,皮脂腺分泌旺盛,毛孔堵塞导致容易起痘痘,平时要保持面部皮肤清洁干净,避免毛孔堵塞。