建议平时要注意保持饮食清淡,多吃新鲜的容易消化的水果和蔬菜,不要吃辛辣、有刺激的食物,保持劳逸结合,保证充足的睡眠以及心情愉悦。可以吃点保护胃黏膜的药物,平时生活中要少吃生冷和辛辣的食物,不要吸烟饮酒,减少胃粘膜的刺激。