不要长期的大量的剧烈运动，不适合爬山，长期的跑步，还有暴走都不适合老年人，可以从事游泳、慢跑、散步等运动。
尾椎骨软骨组织磨损，要根据不同的情况采取不同的办法。如果因为运动过多造成的，长期从事剧烈运动，要减少运动量，还要改变运动方式。
尾椎骨软骨组织磨损怎么办
我骑摩托车骑多了，路也不好走，造成尾椎骨软骨组织磨损怎么治疗呢？
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