平时要多注意休息,避免劳累过度。注意保暖,不要受凉。要保证足够的营养,均衡饮食。多吃新鲜水果和蔬菜。首先无菌性关节炎可以口服抗炎镇痛药物进行治疗。也可以进行局部的外敷舒筋活血,活血化瘀,消炎止痛,祛风散寒的膏药进行治疗。